Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

14 ноября по решению ВОЗ отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом. Сахарный диабет 2-го типа является тяжелым прогрессирующим хроническим заболеванием. На протяжении последних десятилетий происходит неуклонный рост количества заболевших людей и, самое тревожное, увеличение частоты осложнений.

Самые серьезные осложнения наблюдаются со стороны сердечно-сосудистой системы. Более того, в последние годы научно-медицинское сообщество считает сахарный диабет 2-го типа независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонической болезни (ГБ), сердечной недостаточности и ряда других сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показали, что атеросклероз артерий при сахарном диабете и в стадии нарушения толерантности к углеводам развивается на 8-10 лет раньше, чем у людей без данной патологии, быстрее прогрессирует и протекает в более тяжелой форме. Распространенность ИБС среди пациентов с сахарным диабетом 2-го типа выше в 2-4 раза, ГБ - в 3 раза. Риск развития острого инфаркта миокарда выше в 4-7 раз, инсультов - в 6-7 раз, внезапных аритмических нарушений - в 2 раза, чем среди взрослого населения без сахарного диабета 2-го типа.

Основные факторы сердечно-сосудистого риска при сахарном диабете 2-го типа:

• повышение содержания «плохого» ХС ЛПНП;

• уменьшение концентрации «хорошего» ХС ЛПВП;

• стойкая гипергликемия и повышение уровня гликозилированного гемоглобина;

• артериальная гипертензия;

• ожирение (преимущественно по абдоминальному типу).

Главное в профилактике сахарного диабета 2-го типа - это соблюдение принципов здорового образа жизни и рационального питания:

1. Адекватная физическая активность в течение дня, борьба с гиподинамией.

2. Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

3. Прогулки на свежем воздухе.

4. Следование режиму дня.

5. Ограничение повышенной негативной эмоциональности.

6. Дробное питание небольшими порциями.

7. Соблюдение питьевого режима.

8. Резкое ограничение в рационе легкоусвояемых углеводов и животных жиров.

9. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов (за исключением сладких – винограда, бананов).

10. Регулярный контроль уровня сахара крови.

11. Регулярный контроль липидного профиля крови.

12. Самоконтроль артериального давления, внимательное отношение к здоровью.