7 апреля - Всемирный день здоровья

7 апреля является одной из главных дат в календаре дней здоровья, учрежденных Всемирной организацией здравоохранения. Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню здоровья, содействует расширению возможностей по профилактике, лечению и помощи во всех областях охраны здоровья людей.

Основные рекомендации по сохранению и укреплению здоровья:

1. В основе здоровья - рациональное питание. Регулярное сбалансированное питание - залог физического и психического здоровья.

2. Придерживайтесь нормальной продолжительности сна. Взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, дети и подростки - 9-13 часов. Во сне восстанавливаются ресурсы организма, происходит накопление энергии для следующего дня.

3. Избегайте зависимостей: алкогольной, никотиновой, наркотической.

4. Больше двигайтесь: достаточно ежедневной 30-ти минутной ходьбы в среднем темпе до лёгкой одышки. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы выполнение физических нагрузок необходимо согласовать с лечащим врачом.

5. Правильно реагируйте на стрессовые ситуации. Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, но способны выбирать то, как реагировать на восприятие событий.

В рамках месячника к Всемирному дню здоровья БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» запланировано для населения проведение различных информационно-оздоровительных мероприятий, лекций, «Дней здоровья» на предприятиях и в организациях, выездных акций «Кардиодесант» и «Форум здоровья» для территориально отдаленных районов Удмуртии. В течение апреля запланированы выезда в Камбарский, Глазовский, Дебесский, Шарканский районы.

6 апреля 2022 г. для населения Ярского района состоялся «Форум здоровья», в котором специализированный консультативный прием кардиологических и ревматологических пациентов осуществляла врач Абсеева Валерия Муратбековна. Для повторной явки, с результатами назначенных исследований, была выбрана форма телемедицинских консультаций, как более быстрому и менее затратному для пациента способу коммуникации с врачом.

6 апреля 2022 г. была проведена лекция по профилактике гипертонической болезни и мастер-класс по неотложной доврачебной помощи при подозрении на инсульт и инфаркт для посетителей Комплексного центра социального обслуживания населения Индустриального района г. Ижевска старшей медсестрой отделения медпрофилактики Зиминой Мариной Ивановной.

Подобные мероприятия получают большой отклик у населения и направлены на профилактику развития хронических неинфекционных заболеваний и их осложнений.