Сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания

Сахарный диабет II типа (СД-II) является тяжелым прогрессирующим хроническим заболеванием. В последние десятилетия происходит неуклонный рост числа заболевших людей и, самое тревожное, увеличение частоты осложнений. Самые серьезные осложнения наблюдаются со стороны сердечно-сосудистой системы. Научно-медицинское сообщество считает СД-II независимым фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), гипертонической болезни (ГБ), сердечной недостаточности и ряда других сердечно-сосудистых осложнений. Исследования показали, что атеросклероз артерий при сахарном диабете и в стадии нарушения толерантности к углеводам, преддиабетическом состоянии, развивается на 8-10 лет раньше, чем у людей без данной патологии, быстрее прогрессирует и протекает в более тяжелой форме. Распространенность ИБС среди пациентов с СД-II выше в 2-4 раза, ГБ - в 3 раза. Риск развития острого инфаркта миокарда выше в 4-7 раз, инсультов - в 6-7 раз, внезапных аритмических нарушений - в 2 раза, чем среди взрослого населения без СД-II.

Основные факторы сердечно-сосудистого риска при СД-II:

• повышение содержания «плохого» холестерина (ХС ЛПНП);

• уменьшение концентрации «хорошего» холестерина (ХС ЛПВП);

• стойкая гипергликемия и повышение уровня гликозилированного гемоглобина;

• артериальная гипертензия;

• ожирение (преимущественно по абдоминальному типу).

Главное в профилактике СД-II - это соблюдение принципов

здорового образа жизни и рационального питания:

1. Адекватная физическая активность в течение дня, борьба с гиподинамией.

2. Полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки.

3. Прогулки на свежем воздухе.

4. Следование режиму дня.

5. Ограничение повышенной негативной эмоциональности.

6. Дробное питание небольшими порциями.

7. Соблюдение питьевого режима.

8. Резкое ограничение в рационе легкоусвояемых углеводов и животных жиров.

9. Употребление достаточного количества свежих овощей и фруктов (за исключением сладких – винограда, бананов).

10. Регулярный контроль уровня сахара крови.

11. Регулярный контроль липидного профиля крови.

12. Самоконтроль артериального давления.

Будьте внимательны к своему здоровью!