17 ноября - Международный день отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения с целью снизить распространенность этой пагубной привычки и повысить осведомленность населения о вреде курения. Согласно данным ВОЗ, курение является причиной 85% смертельных исходов от рака дыхательных путей, 16% смертей от ишемической болезни сердца, в 24% от инфекций нижних дыхательных путей. Курящие люди значительно тяжелее переносят осложнения, связанные с новой коронавирусной инфекцией.

Доказано, что у курящих людей в 600 раз чаще развиваются сердечно-сосудистые заболевания по сравнению с их некурящими одногодками!

Советы для желающих бросить курить:

• прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты;

• старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение;

• займитесь интересным и полезным делом;

• употребляйте больше овощей и фруктов в свежем виде;

• во время приготовления пищи добавляйте разнообразные натуральные вкусовые приправы;

• при неэффективности самостоятельных попыток полного отказа от курения обратитесь к врачу, т.к. он может для поддержки назначить специальные лекарственные препараты, следуйте его советам.

• 
  

Убедитесь, что отказ от курения уже в ближайшее время скажется на вашем здоровье самым благоприятным образом!