Сколько граммов сердцу не повредит?

Да-да, речь идет о пресловутых дозах алкоголя. Злоупотребление алкоголем – позорное пятно на репутации России в мире! Приведем несколько цифр из Доклада Общественной палаты РФ от 13.05.2009г.: каждая четвертая смерть в РФ прямо или косвенно связана с алкоголем. Это не только отравления алкоголем, но и 2/3 смертей от несчастных случаев и насилия, автодорожных травм, 1/4 смертей от заболеваний сердца. Продолжительность жизни мужчин за последние десятилетия ни разу не достигала уровня 1964 года, когда она, единственный раз за всю историю России, превысила 65 лет. При нынешнем уровне смертности лишь 42% двадцатилетних мужчин имеют шанс дожить до шестидесяти лет.

В малых дозах (содержание алкоголя в крови до 0,02 – 0,04 промилле) алкоголь стимулирует все жизненные процессы в организме.  При умеренном употреблении алкогольных напитков происходит  удар по работе клеток, в первую очередь, нервной системы, сердца и печени, что ведет к преждевременным заболеваниям этих органов. Во время злоупотребления алкоголем в организме стремительно развиваются необратимые изменения в   молекулах (денатурация белка). Острое алкогольное отравление (содержание алкоголя в крови свыше 4 - 5 промилле) – причина смертельного исхода.

На протяжении столетия ученые всего мира пытались определить безопасную для человека норму алкоголя. Эксперты Всемирной организации здравоохранения  пришли к выводу: безопасной дозы алкоголя не существует (Доклад комитета экспертов ВОЗ Женева, 1982г.). По тем же рекомендациям ВОЗ не следует употреблять больше 40г. чистого спирта в день мужчинам (примерно 2 бутылки пива или 100 мл водки, или 3 бокала сухого вина). А женщинам – 30 г. чистого спирта (1,5 бутылки пива или 80г. водки, или 2 бокала сухого вина). И это при условии, что 2 дня в неделю человек не будет принимать ни капли алкоголя.

Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендовано не превышать половину вышеуказанных доз!

Наиболее разумными для всех будут следующие советы:

1. Тем, кто в настоящее время не пьет совсем, не следует рекомендовать потребление алкоголя, поскольку не установлено, что причинным фактором улучшения здоровья является алкоголь.

2. Лица, находящиеся в группе риска алкогольных проблем (беременные или кормящие женщины, водители и люди,  работающие с быстродвижущимися и потенциально опасными механизмами, люди с семейной историей алкоголя) должны воздерживаться от приема алкоголя и спиртосодержащих препаратов.

3. Лицам, употребляющим сверх умеренных доз, следует снизить потребление алкоголя. Избавьтесь от алкояда, чтобы выбрать здоровую, увлекательную и долгую жизнь!

Информацию подготовила

зав. кабинетом медпрофилактики,

врач С.В. Шабардина