4 августа 2021 года состоялась встреча с радиослушателями заведующей отделением медицинской профилактики БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» Шабардиной Светланы Вениаминовны на радио «Комсомольская правда - Ижевск» (107,6 FM).

Во время радиоэфира Светлана Вениаминовна рассказала о том, что природно-климатические условия, окружающие человека, безусловно влияют на его самочувствие, состояние здоровья, а также на продолжительность жизни. Наиболее существенное влияние оказывают температура окружающей среды, влажность, процент содержания кислорода в воздухе, скорость движения воздуха, воздействие неустойчивых электромагнитных полей, так называемые «магнитные бури».

Люди с болезнями системы кровообращения начинают замечать ухудшение самочувствия в период воздействия чрезмерных перепадов перечисленных параметров. К примеру, в летнее время повышение температуры воздуха выше комфортной (t=22-25гр.) вызывает учащение сердцебиения, повышение или, в отдельных случаях, снижение артериального давления. При повышенной влажности окружающей среды создается эффект теплицы или термоса, что может провоцировать головные боли, головокружения, обморочные состояния, срывы сердечного ритма, может возникать чувство нехватки воздуха. Значительное усиление скорости ветра, особенно холодного, у пациентов с выраженным атеросклерозом артерий сердца может спровоцировать приступ стенокардии, повышается вероятность инфаркта миокарда.

Советуем, всем людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями при возникновении подобных погодных условий быть предельно осторожными, ограничить физические нагрузки, не работать на высоте, с быстродвижущимися механизмами, не управлять транспортом.

Сейчас в полном разгаре находится дачный, отпускной, туристический, походный сезон. Люди вышли из привычной зоны комфорта, больше времени уделяют физической активности. Летняя статистика по инфарктам и инсультам стремится вверх. Аномальная жара, физические перегрузки в сочетании с обильным приемом алкогольных напитков и жирной, копчёно-соленой пищи (шашлыки, барбекю, колбасные изделия), даже у людей, считающих себя здоровыми, может спровоцировать сердечно-сосудистую катастрофу в виде инсульта или инфаркта.

Рекомендации людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями:

· не забывать прием лекарственных препаратов в назначенных дозах, особенно противотромботических и антигипертонических, иметь их запас;

· брать всегда с собой мини-аптечку на экстренный случай;

· не лишним будет взять с собой в дорогу тонометр для измерения артериального давления и частоты сердцебиений, пульсоксиметр для измерения показателя насыщения крови кислородом и частоты пульса.

Советы для всех, чтобы лучше переносить жару и другие погодные условия, которые могут сказываться на общем состоянии человека:

· создавать более комфортные условия: одежда, головной убор, обувь - всё по погоде;

· ограничить пребывание на жаре, включать кондиционеры, вентиляторы; использовать обмахивание веером;

· чаще освежать прохладной водой открытые части тела;

· пить чистую прохладную воду до 2-3 литров в сутки в жару;

· ограничить прием тяжелой пищи жирной, мясной, соленой, жареной. Предпочтительны легкие овощные, молочные блюда, зелень, ягоды, сезонные фрукты;

· исключить вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков, стимулирующих и психотропных веществ;

· бытовые и огородные работы, занятия спортом перенести на прохладное время суток до 11 часов дня или после 16 часов вечера