Перегревание опасно для сердечно-сосудистой системы!

Перегревание - частое явление при воздействии повышенной температуры окружающей среды на организм человека. При длительном перегревании может развиться состояние, которое называется тепловым ударом. В отличие от солнечного удара, тепловой удар коварен в своих проявлениях и может проявлять симптомы отложено, спустя некоторое время от перегрева.

Факторы, способствующие развитию перегревания:

• пребывание в душном помещении (маленькое закрытое помещение, салон автомобиля с выключенным кондиционером, сауна/баня);

• работа возле печи, духовки;

• высокая температура окружающей среды;

• повышенная метеочувствительность;

• чрезмерная физическая активность;

• многослойная, плохо вентилируемая синтетическая одежда;

• прием мочегонных препаратов, способствующих обезвоживанию;

• недостаточное употребление воды;

• прием алкогольных напитков;

• наличие сердечно-сосудистых, бронхо-легочных заболеваний, сахарного диабета, избыточной массы тела.

Признаки теплового удара:

- беспричинная разлитая головная боль, нарастающая, пульсирующая;

- сонливость, общая слабость, головокружение;

- покраснение лица, шеи, верхней части грудной клетки;

- повышение артериального давления;

- усиленные сердцебиения, пульс;

- повышение температуры тела вплоть до 39-40 градусов;

- носовые кровотечения;

- тошнота, рвота.

Если и дальше не устранить причины перегрева, у пострадавшего начинается бред, галлюцинации, нарушение сердечной деятельности, потеря сознания. Пребывая в таком состоянии больной может просто погибнуть, ему необходима медицинская помощь!

Неотложная доврачебная помощь при тепловом ударе:

1. Удалить пострадавшего из зоны перегревания, обеспечить проветривание.

2. С пострадавшего снять верхнюю одежду и обувь.

3. Смачивать лицо, шею, грудь прохладной водой, на лоб положить холодный компресс.

4. Часто поить прохладной водой.

5. Противопоказан прием жаропонижающих средств, напитков с алкоголем и кофеином.

6. Вызвать скорую помощь, если пострадавший чувствует себя хуже.

Важные правила профилактики тепловых ударов:

• одежда должна хорошо вентилироваться, в жару носите вещи из натуральных тканей;

• не перегревайте ноги - носите обувь по сезону;

• не забывайте о ежедневном питьевом режиме: для взрослого человека - это 1,5 литра воды в день;

• бывайте на свежем воздухе и занимайтесь спортом в более прохладное время суток;

• чаще принимайте душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем;

• употребляйте легкую нежирную пищу;

• не оставляйте людей в закрытых припаркованных машинах;

• закрывайте окна от попадания прямых солнечных лучей.