Неделя популяризации активных видов спорта проводится в Удмуртии с 14 по 20 августа 2023 года

Физическая активность является неотъемлемым элементом здорового образа жизни. Регулярная физическая активность - давно доказанный фактор профилактики хронических неинфекционных заболеваний: ишемической болезни сердца, артериальной гипертонии, сахарного диабета, злокачественных новообразований, остеопороза, способствует нормализации повышенного веса, артериального давления, холестерина и сахара крови, помогает улучшить психическое здоровье.

Активное долголетие основано на суммировании здорового образа жизни, регулярной физической активности, отсутствии хронических неинфекционных заболеваний и стабильных показателей артериального давления, холестерина, сахара в пределах нормы.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю для здоровых взрослых людей.

Видами интенсивной физической активности считаются бег трусцой, занятия аэробикой, баскетбол, быстрая езда на велосипеде, бег на лыжах, соревнования по плаванию, одиночный теннис и бадминтон.

Информационно-просветительские материалы по вопросам формирования здорового образа жизни, размещены
на официальных страницах БУЗ УР «РЦОЗ МП МЗ УР»:

-официальный сайт: http://www.medprof18.ru/,

-группа в «ВКонтакте»: https://vk.com/medprof18,

-сообщество в Telegram: https://t.me/rcoz_mz.

Ссылка для скачивания материалов (запланировано добавление дополнительных материалов): https://disk.yandex.ru/d/Q08Gwl2W_cBjnQ