Неделя профилактики онкологических заболеваний
проходит в России с 29 января по 4 февраля 2024 года

Профилактика считается самой эффективной «прививкой» от онкологических заболеваний. Надо отметить тот факт, что онкология не щадит никого: ни молодых, ни старых; ни богатых и знаменитых, ни обычных простых людей! Доказано, что состояние здоровья человека на 50% зависит от его образа жизни. Во вторую половину факторов риска развития заболеваний входят уровень медицины, экологии и наследственность. Поэтому большую часть болезней можно предотвратить или снизить риск их возникновения.

Профилактика онкологии имеет два направления:

1. Изменение образа жизни на менее рискованный.
2. Раннее выявление онкологической патологии, фоновых и предраковых заболеваний и их лечение. Адекватная ранняя терапия при выявленном раке позволит избежать рецидива или увеличит срок ремиссии. Совершенно неразумно тратить бесценное время на применение БАДов-пустышек и на, так называемые, «нетрадиционные методы лечения»! Здоровый образ жизни помогает существенно снизить вероятность возникновения онкозаболевания.



Здоровый образ жизни включает:
1.Полноценное питание хотя бы 5 дней в неделю с исключением жареной, копченой пищи, усилителей вкуса и других консервантов. Ежедневно необходимо употреблять свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты.
2.Полный отказ от вредных привычек или, по крайней мере, контролировать их прием (алкогольные напитки и курение). В результате продолжительного и частого воздействия вредных факторов на организм развивается малигнизация тканей.
3.Полноценный ночной сон. Регулярное переутомление рано или поздно приведет к снижению защитных сил организма и повышает шансы возникновения онкологии.
4. Спокойное эмоциональное состояние - еще один залог здоровья. Стрессовая ситуация - настоящий удар по иммунитету. Эмоциональная перегрузка может стать пусковым механизмом для развития рака. Существует образное выражение: «Рак - это невыплаканные слёзы». Поэтому так важно развивать стрессоустойчивость, уметь «перезагрузиться» безопасными для здоровья способами: прогулка, спорт, водные процедуры, уборка, занятие любимым хобби.
5.Двигательная активность, соответствующая возрасту и состоянию здоровья, улучшает метаболизм и кровообращение в тканях. В результате все системы организма нормализуют свою работу, выводятся токсины, которые также часто становятся причиной раковых заболеваний.
6.Защита от избыточного ультрафиолетового излучения как природного, так и искусственного.

Раннее выявление подозрения на онкологические заболевания возможно при регулярных медицинских осмотрах и прохождении диспансеризации. Посещение врачей - специалистов является лучшей профилактикой онкологии. Врач может научить навыкам самоконтроля над изменениями в состоянии кожи, слизистой ротовой полости, молочных желез, лимфоузлов, выделительных органов; заострить внимание на общих симптомах, присущих онкологической патологии: снижение массы тела, беспричинная повышенная утомляемость и слабость, ухудшение аппетита и изменение пищевых привычек, подавленное настроение.



Научные исследования медленно, но уверенно идут по пути победы над злокачественными заболеваниями. Но для личного успеха, на данном этапе развития медицины, наиболее эффективным методом борьбы со страшным недугом является профилактика!