Безопасны ли для здоровья крещенские купания?

Люди, которые участвуют в крещенском купании в ледяной проруби, искренне убеждены в его чудодейственном лечебном и омолаживающем эффекте. Молодые люди считают данный экстрим одним из способов самоутверждения, возможностью популяризировать себя в социальных сетях. Среди побуждающих мотивов у людей средней возрастной группы на первое место выходит демонстрация принадлежности к молодым и здоровым, многие приравнивают окунание в ледяную купель к закаливанию. Население зрелого и пожилого возраста часто переоценивают состояние своего здоровья.

Фактически крещенское купание в ледяной проруби не имеет научно-клинической доказательной базы. Экстремальное охлаждение организма, даже кратковременное, является небезопасным для организма и, нередко имеет серьезные последствия для здоровья. Зачастую многие врачи отмечают прямо противоположный результат, когда здоровый с виду человек приобретает после данной процедуры статус больного. Причем, многие из таких пациентов не связывают напрямую ухудшение своего самочувствия с крещенским обрядом.

Основная м многочисленная группа, которым категорически запрещены крещенские купания, это люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, различными формами нарушений сердечного ритма, с наличием атеросклеротических бляшек, при угрозе образования сосудистых тромбов. В результате внезапного холодового воздействия на организм наступает внезапный спазм сосудов, что может привести к инфаркту миокарда, мозговому инсульту, фатальным нарушениям сердечного ритма, тромбозам любой локализации.

Не менее серьезные последствия могут иметь люди практически с любыми заболеваниями нервной, дыхательной, мочеполовой, эндокринной систем. Категорически запрещены купания во время обострения заболеваний и в период реабилитации.

В постпрививочный период следует воздержаться от купаний в холодной воде до 1-1,5 месяцев.

Будущим родителям, при планировании зачать здорового ребенка, и, конечно, беременным женщинам врачи не рекомендуют рисковать, а думать, в первую очередь, о здоровье своем и будущего ребенка!

Детский возраст до 18 лет считается абсолютным противопоказанием для погружения в ледяную воду.

Адаптацию к пониженным температурам необходимо начинать с осени, постепенно открывая кожные покровы конечностей, а затем и туловища, для воздействия воздуха, потом и прохладной воды. Необходимо постепенно увеличивать время воздействия низких температур, в начале ограничиться несколькими секундами, затем с недельными интервалами можно увеличивать время и медленно понижать температуру воздействия. Только в этом случае организму будет легче справиться с холодовым шоком.

Не будьте самонадеянны: заранее пройдите медицинский осмотр, ведите здоровый образ жизни, следуйте врачебным рекомендациям в лечении и профилактике заболеваний.

Вопросы по безопасности для здоровья крещенских купаний в ледяной воде будут озвучены заведующим отделением медицинской профилактики БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» Шабардиной Светланой Вениаминовной в средствах массовой информации:

• 18 и 19 января 2023 года в выпусках новостей на ГТРК «Россия-Удмуртия» и ТРК «Моя Удмуртия»;

• 19 января 2023 г. в 08:30 ч. в утреннем прямом эфире радиоканала «Россия-Удмуртия».

Экспресс-тест для определения индивидуального уровня

безопасности для здоровья при купании в ледяной воде

По сумме набранных баллов определите индивидуальный уровень безопасности для здоровья при купании в ледяной воде:

«Зеленый» - низкий уровень опасности (0 баллов)

«Оранжевый» - повышенный уровень опасности (1-2 балла)

«Красный» - очень высокий уровень опасности (3-6 баллов)

Экспресс-тест составлен

в отделении медицинской профилактики

БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР»