Неделя отказа от алкоголя проходит в России 10 по 16 июня 2024 года.

Как влияет алкоголь на сердечно-сосудистую систему?

Для сердца алкоголь очень опасен: повышается уровень холестерина, развивается гипертония, дистрофия миокарда. Запомните, что польза алкоголя «для сосудов» - это опасный миф!

Что такое алкоголь?

Алкоголь - это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. При регулярном чрезмерном употреблении алкоголя формируется заболевание «Алкоголизм».

Существует ли безопасная доза алкоголя?

Специалисты–наркологи подчеркивают: не существует безопасных доз алкоголя, а самый безопасный градус - ноль. Алкоголь негативно влияет практически на все органы человеческого организма. В мозге человека после принятия алкоголя начинается кислородное голодание клеток, как следствие – ослабление памяти, снижение умственных способностей и деградация личности.

Какой орган больше всего разрушает алкоголь?

Алкоголь, в первую очередь, большой урон наносит печени, т.к. основной функцией печени является обезвреживание всех веществ, которые всасываются в желудке и кишечнике. Но в результате постоянного токсического воздействия алкоголя возникает «воспаление» печени – алкогольный гепатит, затем происходит отмирание большого количества печеночных клеток, развивается цирроз печени. Цирроз печени является наиболее частой причиной гибели больных алкоголизмом.

По каким признакам можно узнать, что развивается алкогольная зависимость?

Никто сразу с алкоголем не перебарщивает. Один бокал шампанского, второй. Но как только теряется контроль над мерой - это яркий сигнал развития зависимости. Наиболее выраженные признаки:

- стало улучшаться настроение при мысли о предстоящей выпивке;

- появляется желание выпить после мероприятия, что указывает на развитие «похмельного синдрома»;

- появляется желание выпивать в одиночку и без повода;

- начали появляться провалы в памяти осле употребления алкоголя;

- изменилась эмоциональная реакция на алкоголь: если раньше «от этого было хорошо», то теперь «без этого стало плохо».

Как сказать: «НЕТ» приему алкогольных напитков?

-«Нет, спасибо! Мне надо посетить врача/ вести автомобиль/ заниматься с ребенком/ доделать неотложные дела и т.п.»;

-«Нет, спасибо! Если я выпью, то я потеряю контроль!»;

-«Нет, спасибо! Я не хочу конфликтов в семье!»;

-«Нет, спасибо! Это противоречит моим принципам/ убеждениям/ ЗОЖ»;

-«Нет, спасибо! После выпивки я быстро теряю силы»;

-«Нет, спасибо! Я сейчас принимаю лекарства, которые нельзя сочетать с алкоголем»;

-«Нет, спасибо! Не употребляю, это мой имидж! И тебе не советую!»

С дополнительной информацией ознакомьтесь по ссылке: https://disk.yandex.ru/d/z7OaW4RhTV523A

Берегите себя и своих близких!
Сохраняйте здоровье в будни и в праздники!